Tibet Tibet

  • Elektromos hálózat tulajdonságai

    220-240 V, 50 Hz.

  • Következő figyelmeztetés

    Ajánlott figyelni a higiénia alapszabályaira. Csak palackozott vizet fogyasszunk, csupán a közép árfekvésűtől magassab kategóriájú éttermekben étkezzünk. Tanácsos a zöldséget és a gyümölcsöt a fogyasztás előtt alaposan meg mosni. Az utazás Tibetbe fizikailag megterhelő a magas tengerszint feletti magassága miatt, ami felettébb igénybe veheti szervezetünket, azonban Tibet szépsége megér ennyit. Kellő a jó fizikai kondíció. A látogatók nagy részének a tengerszint feletti magasság csupán minimális gondot okoz, mégis ajánlott (főként a szív- és tüdőbetegségekben szenvedőknek), hogy az utazás előtt látogassák meg szakorvosukat. Az aklimatizáció során felmerülhetnek a következő problémák: enyhe fejfájás, hőemelkedés, gyomorbántalmak. A jobb aklimatizációs képesség miatt ajánlott naponta min. 4 l vizet fogyasztani (továbbá ajánlott minden reggel egy pohár vizet elfogyasztani 30g barna cukorral és vitaminokkal), mélyen ki-be lélegezni, gyakrabban pihenni, mint általában, vigyázni a meghülésre, nem dohányozni és nem inni alkoholt.